App Store Google Play Instagram Facebook
649 821 280

Cross Training

Reserva actividad
2.jpg
3.jpg

Programas HBX

Reserva actividad
1.jpg

Kangoo Jumps

Reserva actividad
kj.jpg

Primer Centro Bungee Valencia

Reserva actividad
bungee.JPG
Down

ENJOY FITNESS CLUB

Centro Fitness especializado en programas de entrenamiento para sacar tu mejor versión sin olvidar la diversión de las actividades dirigidas.

Primer Centro Bungee Valencia

Centro Oficial Kangoo Jumps.

Eva María Cervera Trainer Internacional Kangoo Jumps

Organizamos todo tipo de eventos con las Botas Kangoo Jumps: CUMPLEAÑOS, EXHIBICIONES, MASTERCLASS para fallas, asociaciones, institutos, colegios...

También ofrecemos formaciones de los programas Kangoo Jumps

 

Horario: De Lunes a Viernes de 8h a 22h / Sábados de 10h a 13h

SERVICIOS

Centro Oficial Kangoo Jumps / Bungee Fitness / Bungee Dance / Bungee Junior / Centro Especializado en Entrenamientos en Small Group  / Entrenamiento Personal / Entrenamiento Funcional / Cross Training  / TRX / HIIT / HBX Fusion / HBX Boxing / Boxeo / Pilates / Yoga  / STRONG By Zumba / Zumba  /  Bailes Latinos / Actividades para niños

Centro Oficial Les Mills (Bodypump, Bodybalance, Sh'bam...)

 

VISITA EL MENÚ ACTIVIDADES PARA MÁS INFO

EL CENTRO

¿Quieres conocer más sobre el centro? Síguenos en Redes Sociales

Aquí te mostramos un breve detalle de nuestras instalaciones


VER DETALLE

Contacto

HORARIO DE DICIEMBRE (FALTAN CLASES ESPECIALES SEMANA NAVIDAD)

Buenos días

Os dejamos el horario de este mes a falta de poner todas las masteres y talleres especiales que haremos durante las semanas de Navidad. Recuerda que a partir del 23 de dicimbre podeis venir acompañados por vuestros hijos al centro

 

08/12/2019
VISITA DE PAPA NOEL A ENJOY FITNESS CLUB

Buenos días!!!

Como todos los años, tenemos la visita de Papá Noel concertada para el próxino día 20 de diciembre a las 18h de la tarde!!! Es un día super emotivo que creamos con mucha iusión para todos nuestros socios, pequeños, mayores e hijos de socios ACTIVOS.

El Club invita a todos los asistentes a una merienda con chocolate y los peques pueden recoger su regalito :) INSCRÍBETE YA!!!

Es necesario inscribirse en recepción antes del 18 de Diciembre

04/12/2019
VENCE A LA NAVIDAD! ESTAMOS CONTIGO

Navidad, Deporte y Nutrición

 

¿Sabes cual es la media de Kilos que se suele coger en Navidad?

La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) advierte de que durante las navidades los españoles suelen engordar entre dos y cuatro kilos debido a un excesivo consumo de calorías entre comidas de trabajo y reuniones familiares y de amigos, lo que tiene consecuencias negativas para la salud.

 

¿Y que pasa si en Navidad no entreno?

En Navidad la mayoría de la gente logra reunir unos cuantos días para descansar, algo necesario para poder rendir y seguir evolucionando, pero a veces ese descanso de unos cuantos días se convierte en un parón de 1 mes. ¿Qué ocurre entonces con los logros conseguidos en el gym?       

Muchos de los que venís al gimnasio con frecuencia podéis tener la sensación de perder fuerza y tono muscular en tan solo una semana, aunque esto no se debe a la pérdida de músculo sino a la menor proporción de sustancias como el glucógeno y el agua dentro del mismo, lo que repercute en su aspecto visual. Así que, si os sentís menos fuertes o tonificados, tranquilidad que eso no es realmente cierto. Este tiempo de descanso os vendrá bien para retomar los entrenamientos con energía. Desde el centro también podemos ayudarte a que sigas con tus rutinas de entrenamiento, pregúntanos y te adaptamos para esos días que no vas a poder venir. Una semana no es preocupante, tu cuerpo te lo puede agradecer incluso.

¿Y en un mes? Según la literatura científica los niveles de fuerza bajan en ese periodo. Si eres de trabajo de cardio, tu frecuencia cardiaca aumentará, es decir, tendrás un número más alto de pulsaciones por minuto y tu tiempo de recuperación será más largo.

Con lo que en un mes de parón, nos veremos obligados a dejar de realizar dichas actividades o reducir en gran medida su intensidad. Si es tu caso deberás realizar la vuelta a la forma de forma paulatina y progresando en cuanto a tiempos de entrenamiento e intensidad del mismo.

 

Te damos unos consejos para que sigas manteniéndote en forma durante tus periodos vacacionales:

  • Hazte un cocinitas y sorprende a tus invitados con platos algo más saludables
  • Múevete: hay tiempo para todo, puedes descansar, pasear con los niños, salir a correr, pedir una rutina de entrenamiento en el centro para realizar desde casa, hacer actividades deportivas al aire libre como patinar, carreras de San Silvestre….
  • Piensa que todos los días no son fiesta, realmente hay 4 fechas señaladas, el resto puedes seguir con tus rutinas habituales
  • Modérate en las sobremesas
  • Y lo más importante…. Disfruta de los tuyos, no todo es comer, esas comidas familiares o con amigos no son para empacharnos, son para estar con esas personas que nos aportan mucho y en ocasiones vemos poco, come lo que te apetezca (siempre con cabeza) y disfruta el momento Enjoy

 

Y recuerda que estamos aquí para ayudarte y acompañarte en todo momento,  pídenos consejos de rutinas y/o comidas para estos días y verás como no es tan difícil seguir entrenando estas fechas.

No queremos verte como a Papá Noel en Enero…

 

04/12/2019

¡DESCARGA LA APP!


Forma parte del gran equipo de ENJOY FITNESS CLUB.
Con nuestra App podrás seguir tus clases,
horarios, reservas, noticias, monitores, etc.
¡El Centro en la palma de tu mano!



GOOGLE PLAY APP STORE
ENJOY FITNESS CLUB