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PROGRAMAS EN GRUPOS REDUCIDOS

No entrenes más, entrena mejor

Programas basados en los patrones básicos del movimiento humano, centrado en el entrenamiento de alta intensidad, como el HIIT y haciendo uso de los materiales más polivalentes. Atienden a personas de toda condición física y consiguen resultados reales, medibles y en poco tiempo

Entrenamientos en Small Group supervisados por un entrenador

HBX BOXING

HBX BOXING

¡DESPIERTA EL LUCHADOR QUE DUERME EN TI!

HBX BOXING es una programa de entrenamiento con una base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes de Boxeo, Kick Boxing y artes marciales sin contacto. El único adversario va a ser un saco de boxeo y un Slamball sobre los que descargar todo el estrés y la energía negativa. Tiene todas las ventajas de un entrenamiento de artes marciales. Esta actividad es accesible para cualquier persona, aunque nunca haya practicado deportes de combate.

 

HBX FUSION

HBX FUSION

HBX FUSION es un programa de entrenamiento focalizado en los movimientos fundamentales del cuerpo humano. La evaluación del movimiento por parte del entrenador y sobre todo la correcta ejecución de cada uno de estos patrones, permite la correcta aplicación con los materiales propios de este programa, TRX , Kettellbells, SlamBall para la fuerza y la potencia y multitud de ejercicios con el peso del cuerpo. Los resultados que se obtienen en corto plazo son muy grandes: mejora su calidad de vida, se mueve mejor, gana fuerza, velocidad y control, cambia la composición corporal.... Parte de las sesiones se componen de metodología HIIT y HIFT

TRX

TRX

Entrenamiento sencillo y altamente efectivo para lograr el objetivo deseado. 

El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana

CROSSTRAINING

CROSS TRAINING

Entrenamiento de Fuerza, Resistencia, Potencia, Equilibrio, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión basado en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad!!

Mejora el rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

CADA DÍA ES UN RETO.... PREPARADO PARA EL WOD DE HOY?