App Store Google Play Instagram Facebook
649 821 280
Noticias

08/12/2019

Buenos días

Os dejamos el horario de este mes a falta de poner todas las masteres y talleres especiales que haremos durante las semanas de Navidad. Recuerda que a partir del 23 de dicimbre podeis venir acompañados por vuestros hijos al centro

 

04/12/2019

Buenos días!!!

Como todos los años, tenemos la visita de Papá Noel concertada para el próxino día 20 de diciembre a las 18h de la tarde!!! Es un día super emotivo que creamos con mucha iusión para todos nuestros socios, pequeños, mayores e hijos de socios ACTIVOS.

El Club invita a todos los asistentes a una merienda con chocolate y los peques pueden recoger su regalito :) INSCRÍBETE YA!!!

Es necesario inscribirse en recepción antes del 18 de Diciembre

04/12/2019

Navidad, Deporte y Nutrición

 

¿Sabes cual es la media de Kilos que se suele coger en Navidad?

La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) advierte de que durante las navidades los españoles suelen engordar entre dos y cuatro kilos debido a un excesivo consumo de calorías entre comidas de trabajo y reuniones familiares y de amigos, lo que tiene consecuencias negativas para la salud.

 

¿Y que pasa si en Navidad no entreno?

En Navidad la mayoría de la gente logra reunir unos cuantos días para descansar, algo necesario para poder rendir y seguir evolucionando, pero a veces ese descanso de unos cuantos días se convierte en un parón de 1 mes. ¿Qué ocurre entonces con los logros conseguidos en el gym?       

Muchos de los que venís al gimnasio con frecuencia podéis tener la sensación de perder fuerza y tono muscular en tan solo una semana, aunque esto no se debe a la pérdida de músculo sino a la menor proporción de sustancias como el glucógeno y el agua dentro del mismo, lo que repercute en su aspecto visual. Así que, si os sentís menos fuertes o tonificados, tranquilidad que eso no es realmente cierto. Este tiempo de descanso os vendrá bien para retomar los entrenamientos con energía. Desde el centro también podemos ayudarte a que sigas con tus rutinas de entrenamiento, pregúntanos y te adaptamos para esos días que no vas a poder venir. Una semana no es preocupante, tu cuerpo te lo puede agradecer incluso.

¿Y en un mes? Según la literatura científica los niveles de fuerza bajan en ese periodo. Si eres de trabajo de cardio, tu frecuencia cardiaca aumentará, es decir, tendrás un número más alto de pulsaciones por minuto y tu tiempo de recuperación será más largo.

Con lo que en un mes de parón, nos veremos obligados a dejar de realizar dichas actividades o reducir en gran medida su intensidad. Si es tu caso deberás realizar la vuelta a la forma de forma paulatina y progresando en cuanto a tiempos de entrenamiento e intensidad del mismo.

 

Te damos unos consejos para que sigas manteniéndote en forma durante tus periodos vacacionales:

  • Hazte un cocinitas y sorprende a tus invitados con platos algo más saludables
  • Múevete: hay tiempo para todo, puedes descansar, pasear con los niños, salir a correr, pedir una rutina de entrenamiento en el centro para realizar desde casa, hacer actividades deportivas al aire libre como patinar, carreras de San Silvestre….
  • Piensa que todos los días no son fiesta, realmente hay 4 fechas señaladas, el resto puedes seguir con tus rutinas habituales
  • Modérate en las sobremesas
  • Y lo más importante…. Disfruta de los tuyos, no todo es comer, esas comidas familiares o con amigos no son para empacharnos, son para estar con esas personas que nos aportan mucho y en ocasiones vemos poco, come lo que te apetezca (siempre con cabeza) y disfruta el momento Enjoy

 

Y recuerda que estamos aquí para ayudarte y acompañarte en todo momento,  pídenos consejos de rutinas y/o comidas para estos días y verás como no es tan difícil seguir entrenando estas fechas.

No queremos verte como a Papá Noel en Enero…

 

28/11/2019

Buenos días,

Quieres venir a entrenar y ser un auténtico Enjoy? Ya tenemos sudaderas de felpa calentitas para que vengas equipado y podamos realizar actividades juntos al aire libre!!!

Tienes que hacer la reserva en recepción, no tenemos stock del artículo, se realizarán bajo pedido. también configurable para Kangoo Club Enjoy.

OFERTA ESPECIAL: Sudadera y camiseta 30€, ahorra 5€ en tu pedido. Todas las tallas (también niños)

SOLO SUDADERA: 25 €

FECHA DEL PRIMER PEDIDO 5 DE DICIEMBRE, HAZ TU RESERVA ANTES DE ESTA FECHA!!

22/11/2019

¿Quieres tener tus propias botas? Evita listas de esperas, acude a todos los eventos que quieras gratuitamente o con precios especiales, se adaptan a tu pie, la configuras a tu peso y altura, sin rozaduras, higiénico... que más motivos necesitas!!!

Te lo ponemos muy fácil. Por ser socio de Kangoo Club Enjoy o Enjoy Fitness Club puedes beneficiarte de una financiación especial de 3 meses o si decides llevártelas puestas obtendrás un 5% de descuento directo.

Solo 10 uds y válido hasta el 15 de diciembre. Corre que vuelan!

Más info en el centro 

01/09/2019

Recuerda que tienes disponible tu monedero virtual para tu comodidad, así puedes venir al centro sin dinero.... simplemente recarga y gástalo cuando quieras y en lo que quieras! Un agua, una barrita, un batido, un alquiler de bota, una clase suelta.....

Tu saldo siempre disponible desde la APP

Pregunta en el centro para más info

26/11/2018

 Haz que su día sea diferente y especial con las Botas Kangoo Jumps!!!! Saltar, Correr, Jugar, Bailar....todo lo que puedas imaginarte podemos hacerlo con las botas.

Los Cumple Botas están enfocados a niños de 5 a 14 años (se adapta el programa según la edad)

Puedes celebrarlo en nuestro centro o nos desplazamos donde tu quieras para esa ocasión única. En nuestro centro tienes la posibilidad de incluir merienda e incluso contratar una hora extra con un monitor especializado para que no falten los juegos, las manualidades.... (adaptado a edad)

Celebra un cumple diferente!!!!

 

MAS INFORMACIÓN

«  1  »